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前言
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第一章 情绪自愈力：一切对人不利的影响中，杀伤力最大的就是不良情绪
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1.屈从于愤怒，是为他人的罪过向自己复仇
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2.烦恼是心智的沉溺，清醒是唯一的出口
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3.抱怨是往鞋子里倒水，越抱怨自己越难受
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4.忍耐是痛苦的，但是它的结果却是甜蜜的
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第二章 情感自愈力：人为情感所支配，行为便没有自主之权，而受命运的宰割
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1.孤独，可以是忧愁的伴侣，也可以是精神活动的密友
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2.如果不懂宽恕，生命会被无休止的仇恨和报复所支配
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3.忌妒是一种软弱的傲慢，使他人和自己两败俱伤
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4.分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落
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第三章 心灵自愈力：你的心灵常常是战场，在这个战场上，理性与非理性一再鏖战
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1.幸福，不在于物质，而在于心态
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2.纯朴者是何等有福，因为他们享受着极大的宁静
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3.毁于虚荣心的人，比毁于爱情的还要多
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4.生命的低谷处，才是你最可贵的所在
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第四章 性格自愈力：一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关
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1.有人不太看重自己的力量，这就是他软弱的原因
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2.人多不足以依赖，要生存只有靠自己
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3.你生命中所有的残忍，多是由胆怯产生的
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4.人生中的失败者，往往是不能坚持到成功的人